Tras el éxito de la charla-taller de diciembre sobre gestión del estrés con técnicas de relajación, y atendiendo a las peticiones de las participantes, hemos puesto en marcha un «Taller de Estiramientos de Cadenas Musculares», de nuevo de la mano de Belu Francia, fisioterapeuta y osteópata (col. 1767)

Este taller EXCLUSIVO PARA SOCIOS DE FAMPA CARTAGENA Y COMARCA, está diseñado para enseñar a los asistentes cómo identificar tensiones en las cadenas musculares y realizar estiramientos específicos que promuevan la movilidad, la relajación y el equilibrio postural. A través de una metodología práctica, los participantes aprenderán a liberar tensiones acumuladas, mejorar su postura y prevenir lesiones.

Objetivos del Taller
•Comprender qué son las cadenas musculares y su importancia en el movimiento y la postura.
•Aprender estiramientos específicos para liberar tensiones en cada cadena muscular.
•Mejorar la flexibilidad, la movilidad y el bienestar general.
•Incorporar hábitos saludables para mantener el equilibrio corporal a largo plazo.

Recomendaciones para los Participantes
• Ven con ropa cómoda que permita libertad de movimiento.
• Trae una esterilla o manta para realizar los ejercicios en el suelo.
• No es necesario tener experiencia previa; el taller es apto para todos los niveles.
• Si tienes lesiones o dolencias específicas, consúltalo con el instructor antes de empezar.

Información del Taller
• Duración: 1 hora y 30 minutos
• Fecha y hora: Martes 28 de Enero 2025, 18h

• Ubicación: Salón de actos del IES Isaac Peral (Cartagena)

• Inscripción: https://forms.gle/fpzrMcWZKiyYFA2N6

PLAZAS LIMITADAS Se enviará un email (no inmediato) de reserva de plaza.